“Spanning is wie je denkt dat je moet zijn, ontspanning is wie je bent.”
Wat is ontspannen?
Is dat een avondje netflixen, naar de kroeg met vrienden of lekker uiteten? Of is het wandelen in een rustige omgeving, een warm bad of de sauna? Beide zijn vormen van ontspannen, het eerste is ontspannen met de buik, ook wel lust genoemd en het tweede is ontspannen vanuit je hart. Echte balans ontstaat wanneer je in staat bent om te ontspannen vanuit je hart. Ontspannen vanuit lust staat bol van impulsen van buitenaf. Ontspannen vanuit je hart doet je echter “stilvallen” waardoor er ruimte komt voor impulsen van binnenuit. In onze jachtige en overprikkelde wereld hebben we het laatste wat vaker nodig, maak het wat vaker stil om je heen en geef je binnenwereld eens wat aandacht!
Ontspanning heeft direct invloed op je gewicht en spijsvertering
Zonder actieve enzymen in de spijsvertering kan ons voedsel niet worden afgebroken. Stress belemmert de uitscheiding van deze enzymen. Ontspanning zorgt ervoor dat de aanmaak van spijsverteringssappen met actieve enzymen, om het voedsel volledig af te breken, goed verloopt en afvalstoffen worden makkelijker uit het lichaam geëlimineerd.
Bekijk trajecten.
Ervaringen
Alexander over Thimo (Personal trainer bij Royal Fit):
Thimo heeft in India gewoond om zich Oosterse bewegings- en ontspanningsmethoden eigen te maken en dat merk je. Na het volgen van een ontspanning les bij Thimo liep ik op wolkjes naar buiten.
Neem vrijblijvend contact op
Weer fit en energiek voelen? Ik help je graag.