“Spanning is wie je denkt dat je moet zijn, ontspanning is wie je bent.”
Wat is ontspannen?
Is dat een avondje netflixen, naar de kroeg met vrienden of lekker uiteten? Of is het wandelen in een rustige omgeving, een warm bad of de sauna? Beide zijn vormen van ontspannen, het eerste is ontspannen met de buik, ook wel lust genoemd en het tweede is ontspannen vanuit je hart. Echte balans ontstaat wanneer je in staat bent om te ontspannen vanuit je hart. Ontspannen vanuit lust staat bol van impulsen van buitenaf. Ontspannen vanuit je hart doet je echter “stilvallen” waardoor er ruimte komt voor impulsen van binnenuit. In onze jachtige en overprikkelde wereld hebben we het laatste wat vaker nodig, maak het wat vaker stil om je heen en geef je binnenwereld eens wat aandacht!
